什么东西可以代替防晒霜防晒，不用防晒霜能起到防晒效果吗

　　没有完全可以替代防晒霜的防晒用品，但合格的物理遮挡类用品可以在不方便涂抹防晒霜的场景下替代它防晒。

　　1、可以替代防晒霜防晒的常见物品

　　符合标准的物理遮挡类用品都可以实现替代防晒，常见的有三类：第一是帽檐7cm以上的宽檐硬顶帽，能够遮挡住面部、颈部大部分直射紫外线；第二是达标防晒衣或者致密的长袖衣物，标注UPF50+的专业防晒衣紫外线阻隔率可以达到95%以上，即便普通衣物，只要密度高、颜色深，也能起到不错的阻隔效果；第三是内层黑胶的遮阳伞，这类遮阳伞的紫外线阻隔效果远优于普通伞，出门打伞可以遮挡大部分来自上方的紫外线。

　　2、不用防晒霜，靠替代品能起到防晒效果吗

　　这个问题不能一概而论，要分场景判断：如果只是短时间在室内活动，或是紫外线不强的树荫下散步，仅靠上述这些物理遮挡替代品，完全可以起到足够的防晒效果；如果是长时间在露天户外活动，比如海边游玩、爬山徒步，仅靠替代品的防晒能力是不够的，紫外线会通过水面、地面反射折射到皮肤，物理遮挡很难覆盖到这些角度，这种场景还是需要搭配防晒霜使用，仅靠替代品达不到理想的防晒效果。

　　3、这些物品不能随便当防晒霜替代品

　　很多人会用带防晒值的隔离霜、BB霜、气垫代替防晒霜，这个做法其实不靠谱。这类产品的防晒添加量很少，日常使用的厚度也达不到防晒所需的标准，没办法起到足够的防晒作用，不能作为正规的防晒霜替代品使用。

（FangShai）