孩子说抑郁了如何开导，要不要立刻去看医生

　　孩子说抑郁了，不要急着说教开导，先接纳孩子的真实情绪，高质量陪伴比大道理更有效，后续再结合状态判断是否需要专业干预。

　　1 先停下错误的“开导”，接住孩子的情绪。很多家长听到孩子说抑郁，第一反应就是“你就是太闲了”“这点挫折算什么”“别想太多”，这类话本质是否定孩子的感受，只会让孩子再也不愿意对你敞开心扉。正确的做法是坐在孩子身边，告诉他“我知道你现在特别难受，你想说就说，不想说我就陪着你”，先让孩子感受到自己的情绪是被接纳的，这才是有效沟通的基础。

　　2 结合孩子的状态判断，确定是否需要立刻就医

　　如果孩子只是最近遇到考试失利、和朋友闹矛盾这类烦心事，一时情绪低落说自己抑郁，没有出现长期失眠、食欲骤降、对所有爱好都提不起兴趣的情况，可以先陪伴观察，不用立刻强行带去医院；如果孩子已经连续两周以上状态不对，甚至流露出不想活、伤害自己的想法，一定要立刻带孩子去正规三甲医院的精神心理科就诊，不要怕“丢人”拖着不治，耽误孩子的病情。

　　3 日常放松相处，做好长期陪伴调整。不要因为孩子说过抑郁就天天小心翼翼把孩子当特殊病人，也不要总把“抑郁”两个字挂在嘴边给孩子施压。平时可以多带孩子下楼散散步、做一点他喜欢的轻运动，引导孩子慢慢把情绪抒发出来；如果孩子已经确诊抑郁症，督促孩子遵医嘱吃药复查，不要私自停药，配合医生做好家庭陪伴就足够。

（YiYu）