爱上婚外情人了很爱很爱怎么办，动了真情无法放下该怎么调整

　　明确结论：不管你自认爱得有多深，这段婚外感情都必须及时止损抽身离开，不存在任何值得例外的情况。

　　1、绝大多数婚外的“深爱”，本质都是滤镜堆砌出的幻觉

　　婚外关系不用面对柴米油盐的琐碎，不用处理两个家庭的矛盾，双方只会把最完美的一面展现给彼此。你爱上的从来不是真实的对方，只是把对平淡婚姻的不满、对理想伴侣的想象，全部投射到了对方身上，戳破滤镜后你会发现，对方远没有你想象中那么好。

　　2、核心问题的解决原则：必须快刀斩乱麻，绝不能拖泥带水

　　很多人抱着“追求真爱”“偷偷来往不会被发现”的侥幸舍不得放手，可不管你选择维持地下关系，还是离婚和对方重组家庭，最终都会付出远超承受能力的代价：原本安稳的生活被打乱，无辜的伴侣和孩子受伤害，哪怕真的重组家庭，也会很快因为猜忌、生活琐碎再次陷入平淡，拖得越久，你需要付出的成本越高。

　　3、动了真情放不下时，按这个方法调整状态

　　不要逼自己强行立刻遗忘，也不要陷在情绪里自责内耗，先主动切断和对方的所有联系方式，把之前分给对方的时间精力，全部转移回自己的生活：去发展兴趣爱好、健身出游、多陪伴家人孩子，慢慢你会发现，那段让你死去活来的感情，不过是平淡生活里的一场刺激幻觉，时间会慢慢磨掉所有不切实际的执念。

（HenAi）