皮肤干喝什么茶好，喝茶补水要避开哪些常见误区

　　皮肤干喝滋阴润燥类的茶改善皮肤干燥的效果最好。

　　1、适合不同干燥情况的茶饮可以按需选：换季干敏引发的皮肤干，推荐喝百合麦冬茶，百合润肤、麦冬滋阴，性质温和不刺激；皮肤干燥同时伴随暗沉粗糙，推荐喝玫瑰蜂蜜茶，玫瑰活血养肤，蜂蜜润燥锁水，口感柔和适配大部分人；长期天干缺水引发的皮肤干，推荐喝银耳雪梨茶，银耳富含植物胶质，雪梨生津润燥，坚持内调补水更持久。

　　2、不要喝过浓的茶，很多人觉得喝茶补水就泡浓度很高的茶，其实浓茶中的咖啡因含量较高，利尿作用会加快体内水分排出，反而会让身体缺水，加重皮肤干燥的情况。

　　3、不要只依靠喝茶补水，喝茶只能起到辅助改善干燥的作用，既不能替代每日的基础饮水，也不能替代皮肤外用的保湿护理，想要皮肤持续水润，要保证每日喝够1500-1800ml的温水，同时做好日常皮肤保湿。

（BuShui）