男朋友总说我皮肤不好，怎么改善皮肤状态？

　　大部分情况下，男朋友总说你皮肤不好并不是嫌弃你，大多只是口无遮拦的无心之言，或是对你的皮肤状态有小期待，不用过度上升到“不爱你”的层面。

　　1、捋清对方的真实想法：如果他只是随口提及，还会主动帮你搜护肤攻略、送你护肤品，那就只是随口一提，没有恶意；如果他拿皮肤不好反复贬低你，那就是不尊重你的表现，需要明确和他沟通你的底线。

　　2、做好日常基础护肤改善皮肤状态：油性皮肤容易冒痘粗糙，要做好适度清洁，别频繁去角质，每天坚持涂保湿乳和防晒霜，每周做1-2次清洁面膜即可；干性皮肤容易干敏起皮，优先选含神经酰胺、透明质酸的保湿产品，一年四季都要做好防晒，紫外线是加速皮肤老化、让肤色暗沉的主要原因。

　　3、调整生活习惯养出好皮肤：尽量少熬夜，熬夜会打乱皮肤代谢，加重出油、长痘和暗沉，少吃高糖高油的食物，这类食物会刺激皮脂腺过度分泌，平时多喝水，多吃新鲜的果蔬，保持运动的习惯，坚持两三个月就能看到皮肤状态的明显变化。

（PiFu）