晚上只用爽肤水和精华可以吗，长期这么做会损伤皮肤屏障吗

　　健康肤质偶尔晚上只用爽肤水和精华是可以的，但不建议所有肤质长期这么操作。

　　1、哪些情况可以放心用这个简化流程

　　本身出油量多的健康油皮，当天只涂了防晒没化浓妆，或是白天带妆皮肤闷得难受，晚上清洁后只用爽肤水加精华完全可行，不会给皮肤造成额外负担，反而能让皮肤得到休息。

　　2、长期只用爽肤水和精华会不会损伤皮肤屏障

　　这个问题不能一概而论，短期一两周这么操作，哪怕是干皮也不会立刻伤到屏障，但长期下来影响差异很明显：干皮、干敏皮本身皮脂分泌少，缺了乳液或面霜这类带封闭性的锁水产品，皮肤里的水分会快速蒸发，长期处于缺水状态会让屏障保水能力下降，慢慢变得干燥敏感；就算是健康油皮，长期只涂这两层，在秋冬或者换季的时候，也很容易出现外油内干的问题。

　　3、简化晚间护肤的实用调整方案

　　不用硬追求全流程叠三四层，也不用完全砍掉锁水步骤，根据季节和肤质调整即可：油皮夏天可以保留「爽肤水+精华」的组合，秋冬加一层轻薄乳液锁水就行；干皮、敏感肌不论季节，都建议在精华后加一层封闭性锁水产品，选适合自己肤感的滋润度就好，不用刻意追求厚重感，就能避免皮肤缺水损伤屏障。

（ZheMeZuo）