男女朋友闹矛盾后怎样聊天，闹矛盾后多久聊天最合适

　　男女朋友闹矛盾后，只要避开情绪上头的阶段，秉持真诚柔软不指责的原则聊天，就能快速化解矛盾，避免矛盾升级。

　　1、闹矛盾后聊天的合适时机

　　如果只是日常小摩擦，双方冷静1-2小时，情绪平复后就可以主动开启聊天；如果是比较激烈的冲突，冷静时间最长不要超过24小时，冷战超过一天很容易让对方产生“你不在乎这段关系”的负面猜测，原本很小的矛盾也会被放大，不要被“谁先主动谁就输了”的错误观念误导，愿意主动找台阶，恰恰是珍惜这段关系的表现。

　　2、聊天开场避开雷区

　　很多人闹矛盾后一开口就容易引发新一轮争吵，比如上来就质问“你到底想怎么样”“你还没闹够吗”，这种带情绪的开场只会把天聊死，不妨换成软开场拉近距离，比如“刚才我冷静想了下，刚才我说的话太冲了”“我买了你爱喝的奶茶，我们聊聊好不好”，先给对方递台阶，对方才愿意接话。

　　3、聊天过程抓感受别争对错

　　闹矛盾后聊天的核心是解决情绪，不是分出输赢，哪怕你确实占理，也不要逼对方低头认错，多表达自己的真实需求，少用指责式的表述，把“你从来都不把我的话放心上”换成“你忘了我们约定的时候，我挺失望的，我很在意这件事”，真诚表达比争输赢更能让对方共情，也能更快化解矛盾。

（NaoMaoDun）