大部分时间在室内不需要防晒吗？晴天隔着玻璃需要做防晒吗？

　　“大部分时间在室内不需要防晒”这个说法是错误的，大部分白天的室内场景也需要做好防晒防护。

　　1 这个说法的核心误区是混淆了紫外线的接触场景。很多人默认只有露天户外才会有紫外线，实际上紫外线可以通过空气散射、建筑反射进入室内，只要是白天的室内环境，就会存在一定强度的紫外线，长期累积照射同样会造成皮肤变黑、光老化，并非只有外出才需要防晒。

　　2 晴天隔着玻璃一定要做防晒

　　不少人觉得待在室内拉上玻璃就能完全挡住紫外线，其实普通玻璃只能阻隔会造成皮肤晒红晒伤的中波紫外线UVB，对于穿透力更强、会导致皮肤深层老化变黑的长波紫外线UVA，普通玻璃的阻隔率不足20%。晴天户外UVA强度高，靠窗工位、客厅这类位置接收到的UVA，可达露天户外的30%以上，长期不防晒很容易出现悄悄变黑、长细纹的问题。

　　3 室内防晒不需要过度，灵活调整即可。如果是白天长时间待在远离窗户的位置，只需要涂带防晒值的面霜或者隔离就足够；如果长期在靠窗位置，选择SPF15-SPF30的日常防晒乳，搭配遮光窗帘就能满足防护需求，不用刻意涂抹高倍强效防晒增加皮肤负担。

（FangShai）