冬天皮肤干燥后特别痒怎么办？冬天皮肤干痒抓了起红疹子是怎么回事？

　　冬天皮肤干燥后特别痒的核心原因是皮肤屏障受损、神经末梢受刺激，只要做好保湿+减少刺激，大多能在3-5天内明显缓解。

　　1、先解决冬天皮肤干燥后特别痒的应急处理

　　首先要立刻停止抓挠，抓挠会破坏皮肤角质层，越抓越痒还容易引发感染。可以用常温的湿毛巾轻敷痒的部位3-5分钟，暂时舒缓神经末梢的敏感状态。然后马上涂一层不含香精、酒精的温和保湿霜，比如含有神经酰胺、凡士林成分的润肤产品，厚涂在干痒的位置，锁住皮肤水分就能快速减轻痒感。平时洗澡水温别超过40度，时间控制在10分钟以内，避免过度清洁带走皮肤表面的油脂。

　　2、冬天皮肤干痒抓了起红疹子的原因和处理

　　这种红疹子大多是人工荨麻疹或者干性湿疹，都是皮肤屏障太脆弱加上抓挠刺激引发的。如果红疹子不多、痒感不重，只要坚持每天涂2-3次保湿霜，别再抓挠，一般1周左右就能自己消退。要是红疹子范围大、痒得睡不着，可以短期用弱效的糖皮质激素药膏，比如地奈德乳膏，连续用别超过7天，同时配合口服氯雷他定这类抗组胺药止痒。如果红疹子上有脓点、疼得明显，可能是抓破皮引发了细菌感染，就要及时去医院皮肤科看。

　　3、日常预防反复的注意事项

　　冬天别频繁用沐浴露，尤其是胳膊腿这些本身就干的部位，每周用1-2次沐浴露就行，其他时候用清水冲。贴身衣服尽量穿纯棉的，化纤或者羊毛材质直接贴皮肤会摩擦刺激，加重干痒。家里开暖气或者空调的时候，放个加湿器把空气湿度维持在40%-60%，减少皮肤水分蒸发。每天多喝水，多吃点含维生素A的食物比如胡萝卜、南瓜，也能帮皮肤维持正常的代谢状态。

（DongTian）