身上起皮用什么身体乳好？身上起皮除了涂身体乳还有哪些快速改善方法？

　　身上起皮优先选含神经酰胺、尿素、凡士林、角鲨烷这类封闭保湿或修护成分的身体乳，干痒起皮严重的可以选带10%以内尿素浓度的款，温和不刺激的同时保湿力足够。

　　1、选身体乳的核心判断标准

　　看成分优先级：首先挑有神经酰胺、角鲨烷的，能修补皮肤屏障，从根源减少起皮；如果是摸起来粗糙的干皮，选含5%-10%尿素或者乳酸的，能软化废旧角质，让皮肤更顺滑；秋冬起皮特别严重的，选加了凡士林、羊毛脂的封闭型身体乳，锁水时间更长。

　　避开雷区成分：起皮阶段别选含大量酒精、人工香精、强皂基的身体乳，这类成分会带走皮肤本身的油脂，反而加重干燥起皮，敏感肌还要避开高浓度果酸款，避免刺痛泛红。

　　2、身体乳的正确用法

　　洗澡后3分钟内涂是黄金时间，这时候皮肤表面还带点水汽，涂身体乳能把水分锁在皮肤里，比完全干了再涂效果好一倍；起皮严重的部位比如手肘、小腿、膝盖，可以厚涂一层再用保鲜膜裹5分钟做个简易湿敷，连续3天就能明显缓解起皮；夏天可以选清爽的乳液质地，冬天换更厚重的霜状质地，适配不同季节的皮肤状态。

　　3、涂身体乳之外的辅助改善方法

　　别用太烫的水洗澡，水温控制在37-40度就行，洗澡时间别超过15分钟，尽量用温和的沐浴露代替香皂，减少对皮肤油脂的过度清洁；平时多喝水，多吃富含维生素A、维生素E的食物比如胡萝卜、坚果，能帮皮肤维持正常的代谢状态；如果起皮同时伴随发红、发痒、脱屑特别严重的情况，可能不是单纯干燥，要及时找皮肤科医生排查是不是鱼鳞病、湿疹这类皮肤问题，别盲目涂身体乳耽误改善。

（ShenShang）