为什么喝完酒头疼手臂疼，喝酒后头疼手臂疼怎么快速缓解

　　喝完酒头疼手臂疼主要和酒精代谢产物刺激、肌肉无氧代谢增强、睡眠姿势不当这三类原因相关，多数属于饮酒后的常见一过性反应。

　　1、喝完酒头疼的具体诱因

　　酒精进入人体后会先代谢为乙醛，乙醛具有扩张血管的作用，头部血管扩张牵拉周围神经末梢就会引发搏动性头疼；同时酒精会影响脑血管的自主调节功能，导致脑部供血供氧短暂失衡，加重头疼感；如果喝的酒杂醇油含量较高，这类杂质的神经毒性也会延长头疼的持续时间。

　　2、喝完酒手臂疼的具体诱因

　　饮酒后肝脏代谢负担加重，会优先分解酒精，肌肉组织的能量供应受影响，容易出现无氧代谢增加，生成的乳酸堆积在手臂肌肉里就会引发酸痛感；如果喝酒时长时间保持抬手臂举杯、靠手臂撑着桌面的姿势，或者醉酒后睡姿不当压到手臂，会加重肌肉紧张和血液循环不畅，让疼痛感更明显；少数情况下本身有高尿酸问题的人，饮酒会诱发尿酸升高，刺激关节周围组织也可能连带出现手臂疼。

　　喝酒后头疼手臂疼的快速缓解方法

　　3、头疼的缓解方式

　　先找安静避光的环境平躺休息，少量多次喝温的蜂蜜水或者淡糖水，通过补充果糖加快酒精代谢；如果头疼感比较明显，可以用凉毛巾敷在额头部位，收缩扩张的头部血管，减轻神经牵拉带来的痛感，尽量不要随便吃止疼药，避免和酒精叠加损伤胃黏膜和肝脏。

　　手臂疼的缓解方式

　　可以对手臂酸痛的部位进行顺时针按揉，或者用温毛巾热敷10到15分钟，促进局部血液循环，加快乳酸代谢；如果是受压导致的疼痛，多做几次手臂抬举、伸展的动作，放松紧张的肌肉，一般几个小时后酸痛感就会逐步消退。

（ShouBei）