经常用眼部按摩仪好么，长期用眼部按摩仪会不会产生依赖

　　经常用眼部按摩仪是好的，但要控制好单次使用时长和频率，不能过度使用。

　　1、经常用眼部按摩仪的好处与注意事项

　　合理使用的正向作用

　　日常每天用1到2次、每次10到15分钟的眼部按摩仪，能通过震动或热敷放松眼周肌肉，缓解长时间看屏幕导致的眼干、眼酸胀，还能帮着改善眼周血液循环，对减轻熬夜后的眼周浮肿也有一定帮助。但如果每天用超过3次、每次超过20分钟，反而可能因为过度按压刺激眼周，加重眼部疲劳，甚至造成眼周皮肤泛红敏感，眼部有炎症、刚做完眼部手术的人群也不建议自行使用。

　　2、长期用眼部按摩仪会不会产生依赖

　　长期规范用眼部按摩仪不会产生生理依赖，它只是辅助放松的工具，不会让眼部肌肉失去自主放松的能力。但部分人可能会形成心理上的使用习惯，比如不用就觉得眼睛胀，这种情况可以通过调整用眼习惯、搭配远眺、做眼保健操等方式替代，逐步降低对按摩仪的心理依赖。

　　3、眼部按摩仪的正确使用原则

　　用的时候要选贴合自己眼周轮廓的款式，热敷温度调在40到42度之间，避免温度过高烫伤眼周皮肤；戴隐形眼镜的时候要先摘掉再用，避免镜片移位或干涩加重；用完之后不要马上看电子屏幕，闭眼休息2到3分钟，放松效果会更好。

（YanBu）