伤了女人自尊心怎么办？伤了女人自尊心后多久能修复关系？

　　伤了女人自尊心后，第一时间别找借口辩解，真诚且有针对性地道歉是最有效的解决方式，拖得越久隔阂越深。

　　1、先处理当下的情绪矛盾

　　精准道歉别踩雷

　　别拿“我开玩笑的”“你太敏感了”这类话堵人，要直接点出自己哪里错了，比如“刚才我当着你朋友的面说你赚得少，是我没顾及你的感受，我知道这话特别伤你，真的对不起”，戳中具体的伤害点，才能让她感觉到你真的意识到问题，不是随便应付。

　　2、用实际行动补全信任感

　　光说不做只会让她觉得你是在哄人，不是真的改。比如你是当众贬低她的爱好伤了她的自尊，之后就主动陪她去做她喜欢的事，在外人面前主动夸她的长处，用实际行动推翻你之前说过的伤人话，慢慢重建她在你面前的自信。

　　3、把握修复的时间节奏

　　如果只是口误的小伤害，当天道歉、当天把情绪说开，基本1到3天就能恢复正常相处；如果是触及她底线的自尊伤害，比如否定她的人格、贬低她的家人或事业，别逼她马上原谅，先给她1到2天的情绪缓冲期，再带着诚意沟通，完全修复关系大概需要1到2周，具体时长要看你后续的行动能不能跟上，别光等时间自愈，不做任何改变的话，隔阂只会越来越深。

（ShangLe）