睡觉前怎样护肤比较好？睡前护肤要不要涂面霜？

　　睡觉前护肤要遵循精简、适配肤质、侧重修复的原则，不要叠加过多功效型产品，避免给皮肤造成额外负担。

　　1、睡前基础护肤的正确步骤

　　先做温和清洁，干皮用氨基酸洁面，油皮可以选复配型洁面，避免用皂基类清洁力过强的产品，防止破坏皮肤屏障。接着涂爽肤水，用手轻拍或者化妆棉擦拭都可以，主要是给皮肤做二次补水，打开后续吸收通道。然后根据肤质选精华，干皮选保湿类精华，油皮选清爽型修护精华，有抗老需求的可以选胜肽类温和抗老精华，不要同时叠2种以上功效型精华，避免搓泥或者刺激。最后锁水收尾，干皮涂滋润型面霜，油皮涂清爽型乳液，眼周单独涂眼霜，用指腹轻点按摩吸收。

　　2、睡前护肤涂面霜的必要性判断

　　面霜的核心作用是锁水，把前面涂的水、精华的养分封在皮肤里，防止夜间水分流失。干皮、中性皮以及秋冬季节，睡前一定要涂面霜，不然早上起来皮肤会干紧、起皮。油皮、混油皮在夏天可以换成清爽型凝露或者乳液，不用涂厚重的面霜，避免闷出闭口痘痘。敏感肌优先选成分简单的修护型面霜，不要选带香精、酒精的款，减少夜间皮肤刺激。

　　3、睡前护肤的避坑提醒

　　不要敷着面膜睡觉，片状面膜敷15到20分钟就要揭掉，剩余精华要么按摩吸收后洗掉，要么用棉片擦掉，不然会反吸皮肤水分，还容易闷痘。不要在睡前叠太多美白、刷酸类猛药产品，夜间皮肤代谢虽然快，但高浓度功效产品叠用很容易泛红刺痛，一周用2到3次就够，平时以保湿修护为主。不要带妆睡觉，哪怕是淡妆或者防晒，也要用卸妆产品清洁干净，不然残留的彩妆会堵塞毛孔，长期下来会让皮肤暗沉、长闭口。

（MianShuang）