感冒洗澡行不行？感冒洗澡会加重病情吗？

　　感冒后只要身体状态尚可、没有严重高热或极度乏力的情况，是可以洗澡的，不用完全避讳。

　　1、先明确感冒洗澡的可行前提

　　如果只是轻微鼻塞、流鼻涕，体温在38℃以下，精神状态正常，洗温水澡完全没问题，还能帮助清洁皮肤、放松身体，缓解感冒带来的酸胀不适感。但如果体温超过38.5℃，伴随浑身酸痛、头晕站不稳的情况，就不建议洗澡，此时身体虚弱，洗澡时容易因闷热、体力不支出现晕厥，还可能受凉加重症状。

　　感冒洗澡的注意事项

　　洗澡前可以先喝一杯温水，补充水分；水温控制在37-40℃之间，不要太烫也不要太凉；洗澡时间尽量缩短在10分钟以内，避免长时间待在密闭闷热的浴室里；洗完后立刻用干毛巾擦干全身，吹干头发，穿好保暖的衣服，不要直接吹冷风或者进空调房。

　　2、解答感冒洗澡是否会加重病情的问题

　　感冒会不会加重，和洗澡本身没有直接关系，核心是洗澡过程中有没有做好保暖、有没有在身体状态极差的时候强行洗澡。如果符合洗澡的前提条件，全程做好保暖措施，洗完也没有受凉，是不会加重感冒的。但如果本身就高烧不退，还洗了凉水澡，或者洗完头没吹干就出门吹风，就很可能让感冒症状变重，恢复时间变长。

　　3、特殊人群的感冒洗澡建议

　　老人、小孩以及有基础病的人群，感冒后洗澡要更谨慎。小孩感冒如果精神头不好、哭闹不止，先别洗澡，用温毛巾擦身清洁就可以；老人如果有高血压、心脏病，感冒后洗澡最好有家人陪同，避免意外；孕期女性感冒如果症状较轻可以正常洗温水澡，要是有发热乏力的情况，优先选择擦浴，减少体力消耗。

（BingQing）