按压眼周围有什么好处？按压眼周的正确手法是什么？

　　按压眼周的核心好处是缓解视疲劳、改善眼周循环、辅助淡化轻微水肿和黑眼圈，长期坚持还能帮助放松眼周紧张的肌肉，减少因频繁皱眉、眯眼产生的细小干纹。

　　1、按压眼周的具体好处

　　缓解视疲劳改善干涩：长时间看电子屏幕会让眼轮匝肌持续紧张，还会减少眨眼频率引发干眼，按压眼周的攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位，能放松肌肉张力，促进泪液分泌，缓解酸胀、干涩的不适感。

　　改善眼周循环消水肿：熬夜、睡前喝水过多容易引发眼周水肿，轻柔按压眼周能加快局部血液和淋巴循环，帮助代谢多余水分，快速减轻浮肿状态，同时也能减少色素沉积，辅助淡化轻度的血管型黑眼圈。

　　舒缓情绪辅助放松：眼周是面部神经分布密集的区域，轻柔按压的刺激能传递到中枢神经，帮助缓解焦虑感，对改善因神经紧张引发的入睡困难也有一定辅助作用。

　　2、按压眼周的正确手法

　　按压前要先洗净双手，避免把细菌带到眼周引发不适，还可以搭配少量温和的眼霜减少摩擦。按压时用无名指指腹（力度最轻柔），从内眼角上方的攒竹穴开始，沿着眉骨轻轻按到太阳穴，再从内眼角下方的睛明穴沿着下眼眶按到太阳穴，每个位置停留2到3秒，力度以有轻微酸胀感但不疼为准，每次重复3到5组即可，注意不要用力拉扯眼周娇嫩的皮肤。

　　3、按压眼周的注意事项

　　眼周有炎症、麦粒肿或者刚做完眼部医美项目的人群，暂时不要按压，避免加重症状；高度近视人群不要用力按压眼球部位，只按压眼周骨骼对应的肌肉和穴位即可；按压频率不用过高，每天1到2次，每次3到5分钟就足够，过度按压反而可能引发眼周皮肤松弛。

（YouShenMeHaoChu）