为什么夏天脸上爱出油？夏天脸上出油多该怎么改善？

　　夏天脸上爱出油的核心原因是高温环境会刺激皮脂腺活跃度大幅提升，再加上皮肤屏障受损、作息饮食等因素叠加，出油量会比其他季节高出2-3倍。

　　1、夏天脸上爱出油的具体诱因

　　首先是温度的直接影响，皮脂腺对温度变化非常敏感，环境温度每升高1℃，皮脂腺的分泌量就会增加10%左右，夏天动辄30℃以上的高温，会直接让皮脂腺进入“高速运转”状态。其次是皮肤的自我保护机制，夏天出汗多、水分流失快，如果皮肤表层含水量不足，皮脂腺会自动分泌更多油脂来锁住水分，避免皮肤过度干燥，也就是常说的“外油内干”。另外还有生活习惯的加持，夏天大家爱喝冰饮、吃烧烤小龙虾，再加上熬夜吹空调，都会打乱内分泌节奏，进一步加重出油情况。

　　2、夏天脸上出油多的改善思路

　　第一要做好温和清洁，别用清洁力过强的皂基洁面，不然会破坏皮肤屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，选氨基酸类洁面，早晚各洗一次脸就足够了。第二要做好补水保湿，洗完脸及时拍上清爽型的爽肤水，再涂一层轻薄的保湿乳，维持皮肤水油平衡，出油量自然会减少。第三要调整生活习惯，少喝高糖奶茶、少吃油炸食物，尽量在11点前睡觉，出门做好物理防晒，避免紫外线刺激皮脂腺。

　　3、常见的出油护理误区

　　很多人夏天出油多就频繁用吸油纸擦脸，一天擦五六次，这样会让皮肤误以为油脂不够，反而分泌更多，一天用1-2次就够了。还有人觉得夏天不用涂保湿霜，其实空调房里空气干燥，皮肤缺水会更易出油，选清爽的凝露状保湿产品就行。另外不要盲目刷酸控油，频繁刷酸会损伤角质层，反而让出油问题更顽固，健康皮肤一周用1次低浓度酸类产品就足够。

（ChuYou）