失望型分手挽回断联多久？失望型分手断联后怎么复联不尴尬？

　　失望型分手挽回的断联时长没有固定标准，核心要参考失望积累的程度，轻度失望断联1-2周即可，中度失望需要3-4周，重度失望至少要2个月以上，不能盲目套用统一时间。

　　1、先判断失望程度再定断联时长

　　你可以先回忆分手前的矛盾状态：如果只是近期因为一两件事没兑现承诺，对方提分手时还能说出具体不满，没有完全拉黑所有联系方式，属于轻度失望，断联1-2周就足够，太久反而会让对方觉得你真的不在意；如果是半年以上反复出现同类问题，对方提分手时态度很平静，说“我已经说过很多次了”，还删掉了你们的情侣相关动态，属于中度失望，断联3-4周比较合适，要给对方足够的时间消解负面印象；如果是触碰了对方的底线原则，比如多次失信、涉及原则性欺骗，对方直接拉黑所有联系方式，明确说“再也不想见到你”，属于重度失望，至少要断联2个月以上，前期对方的抵触情绪极强，任何联系都会起反作用。

　　2、断联期要做的核心准备

　　断联不是完全消失什么都不做，重点是要解决导致对方失望的根本问题。先把对方之前提过的不满列出来，比如对方嫌你总是说话不算数，你就先从日常小事做起，养成说到做到的习惯，不要只停留在想法上。同时可以通过共同朋友的动态、公开的社交平台侧面观察对方的状态，但绝对不要去打扰对方，也不要反复视奸留下痕迹。另外要调整好自己的心态，不要把断联当成挽回的唯一筹码，断联只是给双方缓冲的空间，真正能让对方改观的是你实际的改变。

　　3、断联后复联的正确打开方式

　　复联第一句千万别提感情、提挽回，也不要问“最近还好吗”这种很有压迫感的话。可以找一个和你们之前共同经历相关的、低需求的小事当切入点，比如之前你们常去的那家店出了新品，你可以说“路过之前常去的那家面包店，想起你之前说想吃的芋泥包今天上了，刚好看到就提一句”，说完就等对方回应，对方要是态度冷淡，就聊两句及时结束，不要纠缠；对方要是愿意接话，就顺着话题聊几句，也别聊太久。第一次复联的核心是让对方感觉到你没有施压，你的状态很自然，慢慢降低对方的抵触心，之后再逐步增加联系的频率。

（ShiWang）