身上干燥起皮屑怎么办 冬天腿上掉白屑是鱼鳞病吗

　　身上干燥起皮屑大多是皮肤屏障受损、缺水缺油导致的生理性干燥，不是严重皮肤病，做好基础保湿和生活习惯调整就能明显改善。

　　1、先解决身上干燥起皮屑的基础护理

　　日常保湿核心要点

　　洗澡水温控制在37-40℃，时间别超过15分钟，尽量用温和的氨基酸沐浴露，别用皂基类清洁产品。洗完澡擦干后3分钟内全身涂身体乳，干燥严重的部位可以选含神经酰胺、尿素、凡士林成分的保湿霜，每天至少涂1次，秋冬干燥季可以早晚各涂1次。平时穿纯棉、莫代尔这类亲肤材质的衣物，减少化纤面料对皮肤的摩擦刺激，室内开暖气或空调时放加湿器，把湿度维持在40%-60%。

　　2、区分普通干燥起皮和鱼鳞病的方法

　　冬天腿上掉白屑先看症状特点，普通干燥起皮只是细碎的白屑，皮肤摸起来粗糙，没有明显的纹路加深或鳞屑附着，涂几天保湿霜就能快速好转。如果是鱼鳞病，通常小腿部位会有像鱼鳞或蛇皮样的深褐色纹路，鳞屑是黏在皮肤上的小片状，边缘微微翘起，大多从小就有，冬天加重夏天减轻，还有一定的家族遗传倾向。

　　3、不同原因的针对性处理

　　如果只是普通干燥起皮，坚持做好基础保湿，平时多吃点富含维生素A、维生素E的食物比如胡萝卜、坚果、动物肝脏就行，不用额外用药。如果确诊是鱼鳞病，轻度的可以用10%-20%尿素霜、维A酸乳膏搭配保湿霜一起涂，严重的要去皮肤科就诊，在医生指导下口服药物调理，不要自己随便用强效去角质的产品，避免损伤皮肤屏障加重症状。

（PiXie）