遇事心烦该怎么办
2025-08-07 16:10:33
1. 深呼吸，放松身体，减缓心跳速度。
2. 分析问题，理清思路，找出解决办法。
3. 转移注意力，做些喜欢的事情，如听音乐、散步等。
4. 与朋友或家人交流，分享心事，获取支持和建议。
（GaiZenMe）2025-08-07 16:10:33
1. 深呼吸，放松身体，减缓心跳速度。
2. 分析问题，理清思路，找出解决办法。
3. 转移注意力，做些喜欢的事情，如听音乐、散步等。
4. 与朋友或家人交流，分享心事，获取支持和建议。
（GaiZenMe）