木耳吃多了对肾的危害

　　木耳吃多了对肾没有危害，反而可以滋肾养胃。木耳是一种食用菌，里面的营养成分多，木耳里富含膳食纤维，吃了可以帮助肠胃蠕动、促进消化。木耳吃了还可以把体内的废物给清除出去，促进身体新陈代谢。黑木耳对于肾结石有很好的化解作用，可以帮助润滑肠道，排出结石。

　　木耳吃多了对肾没危害，但是吃错了木耳对整个身体都有害。新鲜的木耳含有毒性不可以吃，吃了会造成过敏反应，出现呼吸困难、皮炎等现象。木耳一般买的都是干的，最好吃多少泡多少，干木耳泡的时间久了，会产生米酵菌酸，吃了会身体不适，一般干木耳泡10分钟左右即可。