吃香蕉有助于排便吗

　　预防神经疲劳：香蕉中含有的血清素，能刺激大脑，预防神经疲劳，对调节情绪也有着一定的作用;

　　补充钾元素：香蕉中含有大量的钾元素，经常使用可以补充人体钾元素;

　　减肥瘦身：香蕉含有丰富的纤维素，可以起到促进肠道蠕动、助消化的作用，食用过后可以增加一定的饱腹感，对于减肥瘦身可以起到一定的效果;

　　润肠通便：香蕉中含有大量的可溶性纤维，以及果胶，食用过后可以刺激肠道蠕动，加快新陈代谢，从而起到润肠通便的作用。