牛奶200克与200ml一样多吗

　　牛奶200克与200ml不一样多

　　首先我要明确，克属于质量单位，毫升属于体积单位，两者之间是不可以直接比较的，克与毫升之间要进行比较取决于物体的密度，不同物体密度不同。而牛奶的平均密度为1.030kg/dm3，200毫升牛奶大于等于206克，大于200克。

　　建议每天摄入300毫升牛奶

　　牛奶作为一种非常具有营养价值的食物，我们每个人每天的饮奶量应该达到300毫升是最好的。牛奶中含有非常丰富的钙，可以将其作为补充钙元素的优先推荐食物，每天摄入250毫升至300毫升的牛奶，对于我们的健康非常有益。

　　喝牛奶的好处

　　牛奶是一种高钙饮品，每一百克牛奶中含有104毫克的钙，经常喝牛奶可以有效预防缺钙性骨质疏松。给儿童喝牛奶，可以很好的促进大脑大于，有益智健脑的功效;牛奶中富含各种营养元素，经常饮用牛奶，可以预防癌症。