水果麦片用冷牛奶泡吗

　　水果麦片用纯牛奶泡即可，一般的水果麦片是含有糖分的，但普通的燕麦片不要用冷牛奶泡，冷水也不可以。普通燕麦片需要用沸水泡开，生燕麦片则需要用水熬煮开。在购买燕麦的时候一定要看包装上的标注是否为即食，除了即食燕麦，其他燕麦都不可以用冷水泡。

　　水果麦片和牛奶搭配能够帮助人们补充肠道内水分，促进肠胃蠕动，加快大便的生成以及排出。适量食用对于大便干结、便秘等症状有一定的改善作用。牛奶搭配水果燕麦还能补充丰富的钙元素、磷元素等营养成分，人体经常食用可以帮助补充钙质。

　　用热牛奶煮燕麦片味道才是最佳的，将燕麦片放入锅中，加入纯牛奶，大火煮沸后改中火，大约3分钟关火，捞出燕麦，加入白糖即可。如果是生燕麦片，需要煮5-8分钟，以燕麦软烂为准。另外白砂糖要在出锅才放，不然会糊锅。