红枣枸杞小米粥的禁忌

　　1、禁忌将红枣枸杞小米粥当作主食

　　对于减肥的人来说，可能觉得小米没有很高的热量，作为主食天天食用有利于减肥，但是事实并不是这样。单吃小米粥的话，可能会造成营养不均衡的情况，所以喝小米粥的同食也要搭配其他食物一同食用。

　　2、月经期间的女性禁忌食用红枣枸杞小米粥

　　红枣枸杞小米粥属于滋补类食物，食用太多容易引起上火，女性在经期食用可能会加重痛经和月经量过多的情况，所以女性在月经期间最好不要食用红枣枸杞小米粥。

　　3、糖尿病患者禁忌食用红枣枸杞小米粥

　　红枣枸杞小米粥中的红枣含糖量极高，糖尿病患者食用后会增加体内血糖的含量，容易导致病情加重等情况，不利于糖尿病患者的身体健康。

　　4、体质虚寒者禁忌食用红枣枸杞小米粥

　　虽然红枣枸杞小米粥有滋补的功效，但是小米本身性质偏凉，有清热排毒的功效，所以不太适合体质虚寒者食用。如果真的想食用的话，少量即可。