生菜的养生吃法推荐
2022-09-30 19:00:03
生菜凉爽，口感酥脆，营养丰富，清热提神，提高免疫力，缓解视力疲劳还有美白效果，是一种营养美味的蔬菜，非常适合儿童食用。
那么生菜怎么做好吃又简单呢？
接下来，让我们来看看生菜的完整做法！生菜如何美味简单：蚝油生菜材料:生菜2棵，蒜4瓣，蚝油2汤匙，酱油2汤匙，适量油和盐。
做法：1.准备食材。
2.选择生菜洗净沥水。
3.大蒜去皮切碎，不需要特别切碎。
锅坐水，烧开，加点盐。
5、下生菜，加点油，焯烫约几秒生菜变色后即捞出来。
6生菜过冷水或冰水。
7.炒锅里加油和蒜，中小火炒蒜。
8.加入蚝油和适量酱油炒几秒钟。
把汁倒在生菜上。
如何使生菜美味简单：生菜炒肉片材料：生菜250g、瘦肉100g、适量的油盐、淀粉和酱油。
做法：1.准备材料。
瘦肉切片。
3.将油、盐、酱油等配料混合备用。
4、生菜用水泡更容易清洗。
5.先把理干净，捞起备用。
6.锅烧红下油。
7.先炒生菜。
8.大约一分钟好了。
9.炒好的生菜先用盘子装备备用。
10.现在开始炒肉片；慢火煎至微黄。
翻过来，轻轻煎至微黄。
12.倒下刚炒好的生菜，关火，炒均匀。
如何使生菜美味简单：生菜粉丝卷材料：生菜200g、粉丝50g、蒜头、油、盐、酱油、蚝油。
做法：1.准备材料。
2.先用温水泡粉丝。
3.将软粉丝切两刀，放入盘中备用。
四、蒜切粒。
5.锅里放油，放一半蒜粒，小火炒至微黄。
6.将炒蒜粒和剩余蒜粒放入粉丝盘中。
7入酱油、蚝油、盐调味后，拌匀备用。
煮开水，加入生菜叶焯水。
生菜叶一塌秧，立即捞出，过冷水。
10.取一片生菜叶，放入适量备用粉丝。
把它卷起来。
卷好后，放入盘中。
依次完成。
切碎剩余的生菜叶。
然后将其与剩余的蒜粒粉丝混合，放入盘中。
开水入锅，蒸5分钟。
17.稍加点缀香菜就可以上桌了。
12.生菜怎么做好吃又简单:蚝油生菜材料:生菜2棵，蒜4瓣，蚝油2汤匙，酱油2汤匙，适量油和盐。
做法：1.准备食材。
2.选择生菜洗净沥水。
3.大蒜去皮切碎，不需要特别切碎。
锅坐水，烧开，加点盐。
5.下生菜，加点油，烫几秒钟左右，生菜变色后捞出。
6生菜过冷水或冰水。
7.炒锅里加油和蒜，中小火炒蒜。
8.加入蚝油和适量酱油炒几秒钟。
把汁倒在生菜上。
如何使生菜美味简单：生菜炒肉片材料：生菜250g、瘦肉100g、适量的油盐、淀粉和酱油。
做法：1.准备材料。
瘦肉切片。
3.将油、盐、酱油等配料混合备用。
4、生菜用水泡更容易清洗。
5.先把理干净，捞起备用。
6、锅烧红下油。
7.先炒生菜。
8.大约一分钟好了。
9.炒好的生菜先用盘子装备备用。
10.现在开始炒肉片；慢火煎至微黄。
翻过来，轻轻煎至微黄。
12.倒下刚炒好的生菜，关火，炒均匀。
如何使生菜美味简单：生菜粉丝卷材料：生菜200g、粉丝50g、蒜头、油、盐、酱油、蚝油。
做法：1、准备材料。
2.先用温水泡粉丝。
3.将软粉丝切两刀，放入盘中备用。
四、蒜切粒。
5.锅里放油，放一半蒜粒，小火炒至微黄。
6.将炒蒜粒和剩余蒜粒放入粉丝盘中。
7入酱油、蚝油、盐调味后，拌匀备用。
煮开水，加入生菜叶焯水。
生菜叶一塌秧，立即捞出，过冷水。
10.取一片生菜叶，放入适量备用粉丝。
把它卷起来。
卷好后，放入盘中。
依次完成。
切碎剩余的生菜叶。
然后将其与剩余的蒜粒粉丝混合，放入盘中。
16、开水入锅，蒸5分钟。
17.稍加点缀香菜就可以上桌了。
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