看书时脑子里还想事情怎么办

　　1. 设定专注时间段：将阅读时间划分为多个专注时段，每个时段设定在25分钟到45分钟之间，这段时间内全神贯注于书本内容，不思考其他事情。使用番茄工作法等方法可以帮助你保持这种节奏感。

　　2. 做笔记或标记：在阅读过程中，遇到让你分心的想法或需要后续跟进的内容时，立即在书中做笔记或标记。这样做可以让你暂时放下这些想法，知道之后会回来处理，从而重新集中注意力到当前阅读上。

　　3. 培养深度阅读习惯：通过练习逐渐提升你的阅读专注力。选择自己真正感兴趣的书籍开始，逐渐增加阅读难度和深度。尝试在阅读前进行短暂的冥想或深呼吸，帮助自己进入更加专注的状态。创造一个无干扰的阅读环境，减少外界因素对你注意力的分散。

（HaiXiang）