对肾好的食物有哪些水果、肾不好吃水果有哪些注意事项

　　对肾好的水果主要有桑葚、黑加仑、蓝莓、樱桃、葡萄这几类常见品种。

　　1、这些水果都对肾脏有不同程度的养护作用：桑葚属于药食同源的食材，入肝肾经，能帮助补养肝肾阴虚，日常适量吃可以起到温和的养肾作用；黑加仑富含抗氧化物质与多种微量元素，能降低肾脏代谢负担，保护肾脏血管；蓝莓的花青素含量高，可以减少自由基对肾脏细胞的损伤，长期适量吃有助养护肾脏；樱桃能促进尿酸代谢，减少尿酸结晶对肾脏的损伤，适合尿酸偏高的人群食用；葡萄含有的活性成分能帮助调节肾脏代谢，也适合日常适量食用。

　　2、肾不好吃水果首先要控制好摄入量：不管是哪一种养肾水果，都不能过量食用，水果本身含水量较高，过量食用会增加肾脏的代谢负担，本身肾功能不全的人群过量吃水果，还可能加重水肿问题。

　　3、肾不好吃水果要结合自身身体状况调整选择：本身肾功能不全、尿量异常的人群，要少吃香蕉、橙子、猕猴桃这类钾含量较高的水果，避免引发高钾血症；合并有糖尿病的肾病患者，要避开荔枝、榴莲这类高糖水果，防止血糖波动加重肾脏损伤。

（ShuiGuo）