自从戴了蜜蜡睡觉总是惊醒，戴蜜蜡睡觉会影响睡眠吗？

　　戴蜜蜡睡觉总是惊醒，和蜜蜡本身不存在玄学层面的关联，基本都是物理不适因素导致的，不是蜜蜡本身的问题。

　　1、排查佩戴产生的物理不适

　　我们日常戴的蜜蜡多是手串、吊坠这类饰品，手串容易勒住手腕，吊坠会硌胸口、后背，翻身的时候还可能蹭皮肤、卡头发，睡眠轻的人哪怕是很轻微的异物感，都会在睡梦中被惊醒，很多人不会把这种不适和身上戴的蜜蜡联系起来，才会觉得异常。

　　2、解答戴蜜蜡睡觉是否影响睡眠

　　这个问题不能一概而论，如果你的蜜蜡体积很小、打磨得非常光滑，佩戴之后没有任何异物感，那它本身不会影响睡眠，蜜蜡是远古树脂形成的化石，成分稳定，不会产生影响睡眠的有害物质，网上各类影响睡眠的玄学说法都没有依据。如果你本身睡眠轻，佩戴蜜蜡后有明显异物感，那确实会影响睡眠，就和你戴其他硬度偏高的饰品睡觉会不舒服是一个道理。

　　3、给蜜蜡佩戴的实用建议

　　容易惊醒又喜欢蜜蜡的朋友，睡前尽量把蜜蜡取下来放在柔软的首饰盒里，既可以避免异物感导致惊醒，提升睡眠质量，还能避免蜜蜡被床品勾磨、被床头硬物磕碰，对蜜蜡本身的保养也更有好处。

（MiLa）