生蚝是男人的加油站是女人的什么，常吃生蚝对女性有哪些好处

　　生蚝是男人的加油站，是女人的美容院。

　　1 为什么会有“生蚝是男人的加油站”这个说法，主要是因为生蚝的锌含量远高于大部分普通食材，锌对男性生殖系统健康、体能恢复都有帮助，能帮男性维持好的状态，因此才有了这个俗称。

　　2 为什么称生蚝是女人的美容院？生蚝含有大量优质动物蛋白、维生素E和硒元素，优质蛋白是皮肤合成胶原蛋白的核心原料，维生素E和硒能对抗自由基、减少皮肤暗沉老化，适量常吃能帮助改善皮肤状态，让气色更红润透亮，所以才有了这个说法。

　　3 除了帮着养护皮肤，常吃生蚝对女性还有不少实在好处：一是生蚝铁含量很高，多数女性容易出现缺铁性贫血，适量吃生蚝能辅助补充铁元素，改善面色苍白、手脚冰凉的问题；二是生蚝里的B族维生素能帮助调节神经，缓解经期容易出现的烦躁、乏力情绪；三是生蚝的多种矿物质能帮助提升免疫力，日常适量吃对养生很有帮助。

（ShengHao）