家里来客人就烦躁，这是心理问题吗

　　家里来客人就烦躁是当代人非常普遍的正常情绪反应，不属于需要特殊治疗的严重心理问题。

　　1 这种烦躁本质是个人边界被打破后的本能反应。对于习惯独处、把家当成唯一不用伪装的放松空间的人来说，客人来访意味着必须收起随性的状态，强撑着完成端茶倒水、寒暄应酬这套社交流程，本身就是非常消耗精力的事。尤其是面对不熟的亲戚、合不来的客人，这种被迫社交的压迫感会被放大，自然就会生出烦躁感。

　　2 如何判断这种烦躁是不是需要干预的心理问题

　　绝大多数时候的烦躁都不需要担心，只有两种情况需要留意：一是烦躁感已经严重影响你的日常，提前好几天就开始坐立难安焦虑，客人走后一两天还缓不过来；二是这种抵触已经扩散到所有正常社交，那才需要找专业的心理咨询师疏导，普通的烦躁只是个人需求的正常表达，不是心理疾病。

　　3 不想硬撑招待又怕伤和气，可以试试折中的缓解方法。提前和家人打好招呼，说明自己喜欢安静的状态，不用强迫自己全程陪客，只需要出来打个招呼，剩下的招待交给家人，自己回房间做自己的事就好；如果是必须全程在场的场合，也可以提前给自己设定半小时到一小时的“参与时长”，到点就找个借口脱身，不用逼着自己做完美的主人。

（ZheShi）