皮肤不好喝什么汤调理，皮肤不好喝汤调理有哪些常见误区？

　　皮肤不好可以根据自身的皮肤问题，对症选择药食同源的清润或补养汤品调理，选对方向长期坚持，就能帮助改善皮肤状态。

　　1、不同皮肤问题对应不同调理汤

　　如果是经常冒痘、面部出油多的皮肤问题，可以喝马齿苋绿豆瘦肉汤，清热祛湿帮助调节皮肤油脂分泌；如果是皮肤暗黄无光泽、气血偏弱，可以喝银耳红枣山药汤，补养气血提亮肤色；如果是皮肤干燥紧绷、容易起皮泛红，可以喝百合玉竹炖鸡汤，滋阴润燥帮助皮肤维持水润状态。

　　2、喝汤调理要控制好频率和口味

　　不用顿顿都喝调理汤，一周喝3-4次就能达到调理效果，熬汤的时候尽量少放糖、盐和重油，保持清淡的原口味，更有利于发挥调理作用，喝调理汤期间也要尽量少吃高糖高油的零食，避免抵消调理效果。

　　3、皮肤不好喝汤调理要避开常见误区

　　首先不要不分肤质乱选汤，比如本身是出油冒痘的油性皮肤，还天天喝油腻的大补汤，反而会加重皮肤负担；其次不要只依赖喝汤不调整生活习惯，经常熬夜、不做防晒就算天天喝汤，也很难改善皮肤状态；最后不要盲目喝网红“美白汤”“祛痘汤”，很多网传配方不对症，喝了反而没用甚至会给身体带来负担。

（BuHao）