怎么挽留一个对你失望的男朋友，男朋友失望后还能重新爱上你吗

　　能不能挽留成功、让他重新爱上你，核心不取决于你说多少软话，而取决于你能不能真的找到他失望的根源，并且拿出他能感知到的实际改变，只要不是原则性底线问题，大多都有转圜的余地。

　　1、先做断联缓冲，别追着解释道歉。他对你失望的时候，心里攒了很多负面情绪，你越追着说“我改了”“再给我一次机会”，他越觉得你只是怕失去才随便承诺，根本没意识到问题在哪。先主动拉开3到7天的距离，这段时间别发消息、别找共同朋友说情，给他足够的空间消化坏情绪，也给自己留时间捋清楚矛盾的核心。

　　找准失望的核心原因

　　2、复盘过往矛盾，找准他失望的核心。别笼统觉得是“自己脾气不好”“不够关心他”，要落到具体的事上：是你多次答应的事没做到消耗了信任，还是你总忽略他的情绪让他觉得不被重视，或是你对未来的规划里从来没有他。可以把之前吵架时他提过的不满列出来，找重复出现的点，那就是他失望的根源，找不准的话后面所有挽回都是无用功。

　　3、用低压力的方式展示改变，再逐步推进关系。等他情绪平复后，别一上来就提复合，先以普通朋友的身份找个合理的由头联系他，比如之前他帮你处理过的工作问题、你们共同养的宠物的事，聊天时别提过去的矛盾，也别暴露太强的需求感。接触的过程中自然展示你的改变，比如之前你总乱发脾气，这次遇到分歧就好好沟通；之前你总爽约，这次就说到做到。等他对你的负面印象慢慢消解，愿意主动找你聊天、约你见面的时候，再找合适的时机聊你们之前的问题，说清楚你对这段关系的反思和以后的规划，看他的意愿再决定要不要复合。

（NanPengYou）