鸡皮肤会长在背上吗？鸡皮肤长在背上该怎么改善？

　　鸡皮肤是会长在背上的。鸡皮肤在医学上称为毛周角化病，属于常见的良性皮肤问题，除了好发于上臂外侧、大腿伸侧这些常见部位，背部、脸颊、臀部等位置也可能出现，主要和毛囊口角化异常、遗传、皮肤干燥等因素有关。

　　1、为什么鸡皮肤容易长在背上

　　背部鸡皮肤的诱发原因

　　背部皮脂腺分布密集，日常如果清洁不到位、油脂分泌旺盛，或者长期穿紧身不透气的衣物摩擦背部，都可能加重毛囊口角化的情况，诱发或加重背部鸡皮肤。另外平时洗澡水温过高、频繁用磨砂类产品搓背，破坏了背部皮肤屏障，导致皮肤干燥缺水，也会让鸡皮肤更明显。

　　2、怎么判断背上的小颗粒是不是鸡皮肤

　　可以从三个特征自行判断：一是摸起来粗糙有颗粒感，像砂纸一样，不疼不痒基本没有不适感；二是颗粒顶端可能有淡红色或肤色的小凸起，挤的话能挤出白色的角质栓，部分会伴随轻微的汗毛蜷缩在毛囊里；三是通常秋冬季节干燥的时候更明显，夏天湿度高、皮肤出油多的时候会稍微减轻。如果背部的小颗粒有红肿、疼痛、化脓的情况，大概率是毛囊炎而不是鸡皮肤，要注意区分。

　　3、背部鸡皮肤的改善方法

　　日常洗澡尽量用37-40℃的温水，避免用搓澡巾大力搓背，洗完澡3分钟内及时给背部涂保湿身体乳，优先选含尿素、神经酰胺、凡士林成分的，保持皮肤水润能减轻角化程度。如果想要更快改善，可以每周1-2次用含果酸、水杨酸的身体乳局部涂背部，帮助软化溶解多余角质，注意建立耐受，刚开始用频率不要太高，避免刺激皮肤。平时尽量穿宽松透气的纯棉衣物，减少背部摩擦，饮食上可以适当多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、动物肝脏等，对改善角化有辅助作用。

（JiPi）