分手了还在意她和别的男人睡正常吗？分手了还在意她和别的男人睡该怎么调整心态？

　　分手了还在意她和别的男人睡是很正常的情绪反应，不用因此自我否定。

　　1、先理清这种在意的本质原因

　　在意的核心不是“她和别人睡”这件事本身，更多是过往亲密关系的占有欲残留、对曾经专属感被打破的不适，甚至可能是你还没完全从分手的状态里抽离，潜意识里还把对方归在“自己人”的范畴里，这种情绪和道德无关，只是分手过渡期的正常心理波动，不用刻意批判自己。

　　2、针对“怎么调整心态”的落地做法

　　第一步是主动切断不必要的信息源，别刻意去打探她的近况、翻她的社交动态，眼不见为净能最大程度减少情绪刺激；第二步是把注意力拉回自己身上，把之前花在关注她身上的时间挪去工作、健身或者和朋友聚会，慢慢重建自己的生活节奏；第三步是接受“分手之后双方都有开启新感情的权利”这个事实，哪怕暂时做不到真心祝福，也先做到互不干涉，把边界感划清楚。

　　3、警惕情绪内耗的极端情况

　　如果这种在意已经严重到影响你正常吃饭、睡觉、工作，持续超过两三个月还没缓解，甚至你忍不住去骚扰对方或者做出冲动行为，就说明你可能陷入了执念，这时候别硬扛，可以找信任的朋友聊聊，或者寻求专业的心理疏导，别让过去的感情拖垮现在的自己。

（ZaiYi）