怎么才能挽回前女友？挽回前女友时要不要主动断联？

　　挽回前女友不能靠死缠烂打或卑微讨好，核心是先找准分手的核心矛盾，再针对性改变，同时把控好联系的边界感，才有可能重新建立吸引。

　　1、先梳理分手的真实原因

　　别把分手归咎于某一次吵架，要回忆之前反复出现的矛盾点，比如是你情绪不稳定、未来规划不一致，还是长期忽略对方的情绪需求，把问题列出来，避免后续挽回时踩同样的雷。

　　2、调整状态再选合适的复联时机

　　刚分手时双方都有情绪，先给彼此1到2周的冷静期，这段时间别频繁发消息、堵人，先把自己的状态调整好，比如改掉之前的坏毛病、把生活过得充实，等对方抵触情绪降下来，再找一个不刻意的由头复联，比如请教她擅长的事，别一上来就提复合。

　　3、用实际行动重建信任感

　　复联后别急于推进关系，先从普通朋友的相处开始，聊天时多关注她的感受，别自我感动式付出，之前答应过没做到的事，慢慢落实到行动里，让她看到你的真实改变，而不是嘴上说说的承诺，等她愿意主动跟你分享日常、愿意跟你出来见面，再找合适的时机提复合的想法。

　　关于挽回时要不要主动断联，要分情况看：如果是对方提分手且态度很坚决、你发消息她都不回甚至拉黑，那可以主动断联1到2周，先消解她的抵触情绪；如果分手是和平协商、双方还能正常沟通，就没必要刻意断联，保持低频率的正常联系就行，别过度打扰对方的生活。

（QianNvYou）