一个男人越来越不在乎你怎么办，男人开始敷衍冷落你的时候该怎么挽回

　　一个男人越来越不在乎你，最有效的应对不是卑微讨好逼对方给态度，而是先抽回过度投入的注意力，把生活重心拉回自己身上，再根据对方的后续反应决定关系走向。

　　1、先判断“不在乎”的真实原因。别一感觉到被冷落就直接下“他不爱了”的定论，先区分是他近期工作生活压力大、精力跟不上导致的疏忽，还是他本身对这段关系倦怠、故意用冷暴力逼你妥协。可以找个双方都放松的时机，不带情绪地说你最近的感受，比如“这两周你回消息都很慢，我有点没安全感”，看他是愿意解释并主动调整，还是不耐烦地说你想多了、反过来指责你不懂事。

　　2、停止所有反向求证的内耗行为。很多人遇到对方不在乎，会忍不住查手机、翻聊天记录、故意闹脾气求关注，这些做法只会把对方推得更远。你要做的是把花在他身上的时间收回来，之前你总围着他的作息转，现在就去赴朋友的约、捡起来之前搁置的爱好、把工作上的小目标提上日程，他不主动找你的时候，你别追着发消息问他在干嘛，等他主动联系你的时候，你再正常回应，不用刻意冷淡也不用过分热情。

　　针对性调整挽回的节奏

　　3、按关系状态选应对方式。如果是压力导致的阶段性疏忽，你不用揪着细节不放，偶尔给他点实际的关心，比如他加班的时候点份他爱吃的夜宵，不用多说什么，他缓过来之后自然会反过来补偿你；如果是他故意冷落、对关系不上心，你就更要稳住自己的框架，别降低底线去讨好，等他主动找你沟通的时候，明确说清楚你的底线，比如“我接受不了连续三天都没个正经消息，要是你觉得这段关系没必要走下去，我们可以直说”，他要是愿意改就给一次观察期，要是还是我行我素，及时止损才是对自己负责。

（YiGeNanRen）