春分节气，科学“春捂”少生病

　　 春分至科学“春捂” 网友热议养生经

　　3月20日春分，昼夜均分但气温“变脸”快，科学“春捂”成热门话题。中医专家提醒，此时人体阳气初升，过早减衣易致寒邪入侵，建议遵循“815”原则：昼夜温差超8℃继续捂，气温稳定15℃以上且持续一周再减衣。重点捂脚、背、腰腹和膝盖，穿衣“上薄下厚”，减衣先减上衣后减下装。

　　网友热议：“春捂太重要了，上周减衣太快感冒，现在乖乖捂回来”“原来‘春捂’不是越厚越好，微微出汗就该调整了”。也有网友分享经验：“每天看天气预报，冷空气来前加衣服”“搭配宽松衣物，气血顺畅更舒服”。专家还提醒，春季风邪盛，过敏人群外出需戴口罩，饮食宜“省酸增甘”，助阳气生发。