不饿却总想吃东西，肥胖诱因可能是它

　　 不饿却总想吃东西？肥胖“隐形推手”竟是它！

　　近日，健康领域新发现引发关注：不饿却总想吃东西，肥胖诱因可能是“食物噪声”。它并非真正噪声，而是大脑中持续出现的食物念头与冲动，与生理饥饿无关。

　　专家指出，美食广告、社交媒体推送等外部环境，以及压力、无聊等负面心理状态，都可能触发“食物噪声”。它会让人陷入“想吃—纠结—吃了更焦虑”的循环，导致能量摄入超需求，增加肥胖及代谢紊乱风险。

　　网友热议：“怪不得总控制不住嘴，原来是大脑在‘作怪’！”“压力一大就想吃东西，这下找到原因了。”也有网友分享应对方法：“我靠运动转移注意力，效果还不错。”“调整饮食结构，多吃高纤维食物，饱腹感强。”