鱼肝油老人可以吃吗

　　鱼肝油是一种常见的保健品，其中含有丰富的维生素A、D等营养成分，对人体的健康具有很多好处。而对于老人来说，鱼肝油也是一种值得推荐的保健品。

　　老年人由于身体机能的下降，免疫力和抵抗力的减弱，常常容易出现身体虚弱、免疫力低下等问题。而鱼肝油中的维生素A和D具有很好的增强免疫力、增强骨骼强度的作用，因为老年人可以适量食用鱼肝油来增强身体抵抗力，预防骨质疏松等问题。

　　老年人由于进食不足、吸收能力下降等问题，常常会出现营养不良的情况。而鱼肝油中不仅含有丰富的维生素A、D等营养成分，还含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸可以促进脑部的发育和改善心血管健康，尤其是对老年人的脑部健康有很好的保护作用。因为老年人可以适当食用鱼肝油来补充营养，提高身体健康水平。

　　鱼肝油对老年人的保健作用非常明显，但是老年人在食用鱼肝油的时候需要注意适量，不过量食用。如果老年人本身有肝病、高血压、心脏病等疾病，应在医生的建议下食用鱼肝油，以免因为过量引起健康问题。