月经来可不可以喝红糖

　　月经来可以喝红糖。

　　红糖有暖宫的作用，可以舒缓痛经，缓解身体疲劳和寒冷感。红糖富含铁质和维生素B，可以帮助补充失血后的营养。

　　每个人的身体情况不同，有些人可能会有红糖过敏等情况，需要谨慎食用。在经期饮食上还需要注意控制盐分、辛辣等刺激性食物的摄入，避免食用过多生冷食物，以免加重月经不适症状。