泡水喝的有哪些果子

　　泡水喝的果子有很多种，具体包括：

　　1. 桔子：桔子泡水可以去除口臭和口腔异味，还能促进消化、降低血压等功效。不过不要过量饮用，以免导致胃部不适。

　　2. 柠檬：柠檬泡水可以改善口气，增强免疫力，还能帮助清理肝脏和减肥。柠檬酸含量较高，过多饮用可能会损伤胃黏膜。

　　3. 莲藕：莲藕泡水可以清热解毒、润肺止咳、降血脂、调节肠胃，还有美容养颜的功效。可以用鲜藕或干藕泡水，但是需要先将藕洗净去皮。

　　4. 芒果：芒果泡水可以帮助消化、减轻酸痛、改善便秘，还有美容作用。芒果含糖量较高，不宜过多食用。

　　5. 枸杞：枸杞泡水可以补肾益气、明目养颜、改善睡眠，还有抗衰老的功效。可以将干枸杞用开水冲泡，或者加入其他草药一起泡水。

　　6. 红枣：红枣泡水可以滋补身体、补血安神、缓解疲劳、调理内分泌。红枣含糖量较高，糖尿病患者不宜过多食用。

　　泡水喝果子的好处很多，但需要根据自己的体质和需要选择适合的果子，注意饮用量和泡水的时间，避免出现不良反应。 柠檬酸含量较高，过多饮用可能会损伤胃黏膜。芒果含糖量较高，不宜过多食用。红枣含糖量较高，糖尿病患者不宜过多食用。