老人晚上睡觉身上冷

　　老人晚上睡觉身上冷，可能有以下原因：

　　1.血液循环不良：老年人的血管会因为年龄的增长逐渐硬化、狭窄，血液循环差导致身体各部位的温度分布不均，容易出现手脚冰凉、身体不适的情况。

　　2.体温调节能力下降：老年人的新陈代谢率下降，体温调节能力也随之减弱，诱发感冒、流感、肺炎等感染疾病，导致身体冷热不均，影响睡眠质量。

　　3.低血糖：老年人由于肌肉量下降，运动量减少，容易出现低血糖症状，如头晕、出汗、心慌、手脚冰凉等，导致身体不适。

　　4.寒房寒被：老年人睡觉时如果被子过轻或房间温度过低，容易造成身体的散热过快，导致缺氧、手脚冰凉甚至感冒等健康问题。

　　建议老人晚上睡觉注意以下几点：

　　1.注意保暖：老人晚上睡觉时要穿暖和的衣服、盖厚被子，保持室内温度适宜，避免受凉。

　　2.坚持锻炼：老年人可适量进行体育锻炼，增加身体的运动量，促进血液循环，提高新陈代谢能力。

　　3.合理膳食：老年人应保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素和热量的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼类等。

　　4.定期体检：老年人应定期进行体检，了解身体各项指标的变化，及时发现和处理身体不适的问题。