来月经能不能吃咖啡

　　女性来月经期间可以喝咖啡，但是需要注意适量。咖啡因是一种刺激性物质，过量摄入可能会导致心跳加速、失眠等不良反应，在月经期间，由于女性身体比较虚弱，对咖啡因的耐受性会有所下降，因为需要控制摄入量。建议每天摄入咖啡因不超过400毫克，大约相当于4杯普通咖啡。咖啡因可能会影响身体对铁的吸收，而在月经期间女性需要补充足够的铁，因为可以适当减少咖啡的摄入量。除了咖啡，含有咖啡因的茶、可乐等饮料也需要注意控制摄入量。女性在月经期间可以适量饮用咖啡，但需要注意控制摄入量和增加铁的摄入。