老人晚上尿床有妙招

　　老人晚上尿床是许多老年人都会遇到的问题，主要是由于体内抗利尿激素分泌减少、尿液浓度增加以及膀胱肌肉功能减退等原因所导致的。针对老人晚上尿床的问题，有以下妙招：

　　1. 控制饮水量。晚上睡前2-3小时内不要再饮用过多液体，尤其是含咖啡因和酒精的饮料，以免加重尿床问题。

　　2. 建立规律排尿习惯。老人可以在上床前去厕所排空膀胱，睡前排尿是十分必要的一个环节。

　　3. 加强膀胱肌肉训练。老年人可以进行盆底肌肉训练，增强膀胱肌肉支持能力，控制尿液的排泄。

　　4. 选择适合的床垫和护理产品。老人晚上尿床可以选择防水透气的床垫，以及安全吸收液体的护理产品，如使用成人尿不湿，这样可以保持床铺的干燥，避免感染和滋生细菌。

　　老人晚上尿床需要综合考虑多方面因素，包括生活习惯、饮食饮水、药物治疗等，寻找适合自己的解决方法。如果情况比较严重，建议及时就医寻求专业帮助。