冬季不养藏春季腹泻

　　这句话是指冬季不注意养生，春季就容易出现腹泻的情况。原因如下：

　　冬季气候寒冷，身体需要消耗更多的能量来保持体温，容易导致免疫力下降，此时若不注意饮食调养，很容易引起肠胃不适，从而导致腹泻的发生。冬季要注意保暖，增加身体抵抗力，合理饮食，避免过度劳累。

　　冬季气候干燥，空气中的细菌、病毒等易在空气中传播。如果身体免疫力较弱，就容易感染细菌、病毒，导致腹泻的发生。同样地，如果冬季饮食不卫生，亦容易感染病原体。在冬季要保持室内空气湿润，勤洗手，注意卫生，增强免疫力，避免感染疾病。

　　冬季饮食相对单一，缺乏足够的营养，容易引起营养不良，消化不良等问题，影响身体健康。而春季气候转暖，很多人都会增加运动量，消耗身体能量更多，此时如果身体营养不足，就很容易引起肠胃问题，导致腹泻。在冬季要合理搭配饮食，多食用蔬菜、水果等富含营养的食品；春季增加运动量时，注意补充能量和水分，避免过度消耗身体能量。