老年人的面部怎么样护理

　　老年人的面部护理非常重要，因为随着年龄的增长，皮肤会变得干燥、松弛、易出现皱纹。以下是老年人面部护理的详细解答：

　　1、洗脸

　　洗脸是日常面部护理的重要一步。老年人的皮肤较薄，所以洗脸的时候要用温水，不宜用过热过冷的水。洗脸时不宜用力搓揉，轻轻按摩即可。洗完脸后要及时用毛巾轻拍干面部水分。

　　2、保湿

　　老年人的皮肤容易干燥，所以保湿非常重要。可以使用保湿霜或者乳液进行保湿。选用保湿产品时要尽量选用温和、不刺激的产品。

　　3、防晒

　　老年人的皮肤已经失去了年轻时候的弹性，容易出现皱纹，所以防晒也非常重要。可以选择SPF大于15的防晒霜。

　　4、睡眠

　　睡眠对皮肤的修复也非常重要。老年人要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不少于7小时，有助于肌肤细胞的修复。

　　5、饮食

　　老年人的饮食也关系到皮肤的健康。要多食用富含维生素C、E、A等营养成分的食物，如猕猴桃、柑橘类水果、花生、菠菜等，能够帮助皮肤维持弹性和光泽度。

　　老年人的面部护理应该注意以下几点：温和洗脸、保湿、防晒、充足睡眠以及合理饮食。只要坚持做好这些护理措施，就能够保持健康年轻的皮肤。老年人的皮肤已经较为薄弱，故护理时不宜使用含酒精、香料等刺激性成分的产品，以免损伤皮肤，引起不必要的炎症等反应。