道教养生中的饮食禁忌

　　道教养生中有许多饮食禁忌，主要是为了保护身体健康和净化心灵。

　　1. 禁忌过度进食：过度进食会导致胃肠负担过重，影响消化吸收，还会引发肥胖、高血压等疾病。在饮食中要适量控制食量。

　　2. 禁忌吃生冷食物：生冷食物会损伤脾胃功能，导致消化不良、胃肠炎等疾病。在饮食中应避免食用生冷食物，如生鱼片、冰镇饮料等。

　　3. 禁忌吃辛辣刺激食物：辛辣刺激食物会使身体发热、出汗，对于身体虚弱、过敏、易上火的人来说，会引发头痛、口干、失眠等症状。在饮食中应避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、姜、蒜等。

　　4. 禁忌过度油腻食物：过度油腻食物会使身体负担加重，导致消化不良、高血脂等疾病。在饮食中应适量控制油腻食物的摄入量。

　　5. 禁忌过度饮酒：过度饮酒会对身体造成很大的损伤，导致肝脏疾病、神经衰弱等。在饮食中应控制酒精的摄入量，不要过度饮酒。

　　6. 禁忌食用有毒物质：如毒蘑菇、砒霜等。

　　7. 禁忌在饭后立即进行剧烈运动：这样会导致身体消化不良。

　　道教养生中的饮食禁忌主要是要适量控制食量，避免吃生冷、辣、油腻、有毒食物，以及过度饮酒和在饭后立即进行剧烈运动等。