老年人最佳运动时间为

　　老年人最佳运动时间为早晨或下午两个时间段。早晨运动有助于促进新陈代谢、增强体质、提高免疫力；下午运动有助于消除白天的疲劳、缓解压力、提高精神状态。老年人运动的时间应该根据个人的身体状况和习惯来安排，要避免在空腹或饱餐后立即进行强度较大的运动，要适度加强锻炼，但不要过度运动，以免造成身体负担。老年人在进行运动前应该进行适当的热身活动，以避免运动损伤。