哺乳期能不能吃海蛎

　　哺乳期妈妈可以吃海蛎，但需要注意以下几点：

　　1. 海蛎属于海鲜，容易引起过敏，因为妈妈在食用前需要确定自己对海鲜是否过敏。

　　2. 海蛎富含蛋白质、钙、镁等营养素，但也含有一定量的铅和汞等重金属，建议妈妈选择正规渠道购买，避免食用过量。

　　3. 在烹调过程中，妈妈要注意煮熟煮透，以杀死可能存在的细菌和寄生虫，保证食品安全。

　　4. 海蛎有助于提高乳汁质量和产量，但对于乳糖不耐受或有乳糖不耐受家族史的妈妈来说，食用海蛎可能会引起胃肠不适。

　　哺乳期妈妈可以适量食用海蛎，但需要注意食品安全和自身特殊情况。 如果妈妈在食用海鲜时感觉到口干舌燥、肚子痛或呕吐等不适，应立即停止食用并就医。